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Bolo!

Creditos ao site minha vida e imagem fusca verde

Ola garotas aqui vai umas receitinhas q vi em um site nao fiz mais vou fazer e me parece mt bom !


BOLO DE CANECA DE CHOCOLATE LIGHT

Bolo:
1 ovo inteiro
4 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de margarina light em temperatura ambiente
2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet
4 colheres (sopa) de multi adoçante (para forno e fogão)
4 colheres (sopa) de farinha de trigo peneiradas
1 colher (café) de fermento em pó

Rendimento: em média 01 porção
*Importante: o rendimento vai depender do tamanho da caneca.

Valor calórico: 780 kcal

Opções de Cobertura

Calda de chocolate:
1 colher (sopa) de adoçante
1 colher (sopa) de chocolate em pó sem açúcar
1 colher (sopa) de margarina light
Opcional: Lascas de amêndoas torradas para decorar
Valor calórico: 105 kcal

Ganache de Chocolate light :
150g de chocolate meio amargo
1/2 lata de creme de leite light
Cacau em pó para polvilhar
Valor calórico: 900 kcal
*Importante: A receita rende, aproximadamente, 150g de cobertura, que pode ser utilizada para, em média, 6 bolinhos.

Modo de Preparo do bolo:Em uma caneca grande, com um batedor, bata todos os ingredientes, até que a massa fique bem uniforme. Encha a caneca até a metade. Leve ao micro-ondas por dois ou três minutos (depende da potência do seu micro-ondas).

Modo de Preparo da Cobertura:Misture os ingredientes em um recipiente refratário. Leve por 30 segundos ao micro-ondas e misture bem. Fure o bolinho com um garfo e regue com a calda.

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BOLO DE CANECA INTEGRAL LIGHT

Bolo:
1 ovo pequeno
5 colheres (sopa) de leite ou 4 colheres de creme de leite (fica mais cremoso)
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó diet
4 colheres (sopa) rasas de açúcar mascavo
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo integral
1 colher (café) rasa de fermento em pó
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) rasa de linhaça
1 colher (sopa) rasa de semente de girassol
1/2 maçã picadinha
Rendimento: de 2 a 3 porções
*Importante: o rendimento vai depender do tamanho da caneca.

Valor calórico: 880 Kcal

Modo de Preparo do bolo:Coloque o ovo em um refratário e bata bem com o batedor ou um garfo. Acrescente o óleo, o açúcar, o leite ou creme de leite, o chocolate, o açúcar mascavo e bata mais. Acrescente a farinha de trigo integral peneirada, a aveia, a linhaça, as sementes de girassol e a maçã picada e mexa bem até que todos os ingredientes se incorporem à massa. Por último adicione o fermento delicadamente, sem bater, só para misturar a massa. Leve por três minutos no micro-ondas, na potência máxima.

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BOLO DE CANECA DE FUBÁ LIGHT

Bolo:
1 ovo pequeno
3 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) rasas de multi adoçante (para forno e fogão)
4 colheres (sopa) de leite
2 colheres (sopa) rasas de fubá
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
1 colher (café) de fermento em pó

Valor calórico: 800 Kcal

Cobertura:
1 colher (sopa) de suco de goiaba sem açúcar
1 colher (sopa) adoçante em pó (forno e fogão)
5 gotas de adoçante líquido ou em pó à gosto
1 colher (sopa) água

Valor calórico: 48 Kcal

Rendimento: de 1 a 2 porções
*Importante: o rendimento vai depender do tamanho da caneca

Modo de Preparo do bolo: Derrame o ovo no refratário e bata com o garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite e o fubá e misture. Em seguida, coloque a farinha de trigo e o fermento e mexa até dar o ponto. Leve por três minutos no micro-ondas em potência máxima.

Modo de Preparo da Cobertura:Misture tudo e espalhe sobre o bolo, ainda quente.

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BOLO DE CANECA DE CENOURA LIGHT

Bolo:
1 ovo Meia cenoura média
1 colher (sopa) de multi adoçante (para forno e fogão)
1 pitadinha de sal
3 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de óleo
1 colher (sopa) de amido de milho
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (café) de fermento em pó.

Rendimento: de 1 a 2 porções
*Importante: o rendimento vai depender do tamanho da caneca.

Valor calórico: 665 Kcal

Modo de Preparo do bolo:Derrame o ovo num refratário e bata com um mixer (com isso, a textura da receita ficará excelente). Acrescente os demais ingredientes e mexa até dar o ponto. Leve por três minutos no micro-ondas em potência máxima.
A cobertura de ganache light ou chocolate diet derretido colocado no bolo ainda quente é uma boa pedida.


Quem não quizer light é so trocar os ingredientes por comum um bjinho!

14 comentários:

  1. Oi Amiga!
    Essas receitinhas são mto boas.
    Ainda mais com esse friozinho!!
    Um bolinho desse com chocolate quente.
    Hum!!!...é td de bom!!
    Bom final de semana p/ vc.

    Beijinhos!!

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  2. oiii :)
    eu sou dooooida pra testar uma receitinha de bolo de caneca.
    Mas tenho medo de dar errado... rs
    Vou tentar perder o medinho.. hihihihi

    Beijooos

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  3. Oiiie tudo bem flor?
    Estou passando para te convidar para participar de um sorteio super legal que esta rolando no meu blog:
    Olha o link aaih
    http://umalindapromessa.blogspot.com/2011/06/sorteio-noivinhos-de-madeira.html

    Bjs

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  4. Oii florzinha.... faz sim que é uma delicia esse bolo viu....


    beijinhus

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  5. Linda, parece ser maravilhoso esses bolos, vamos marcar de ir no Dom Pedro esse mes?

    Beijinhos

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  6. Fiquei louca para experimentar esse de cenoura light.

    Bjks, Bina

    http://bybina.blogspot.com
    http://acheiisso.blogspot.com

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  7. Gostei das receitinhas, deu até vontade de fazer!!
    Boa sexta-feira!!
    http://letraseborboletas.blogspot.com

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  8. Ainda nao tive coragem de fazer ... vou ver se animo !

    bj

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  9. Enfim Nós - Paula e Filipe8 de julho de 2011 11:00

    Oieee
    nunca fiz, mas dizem
    q é uma delicia!!
    bjooo

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  10. Que deliicia!


    Um beijo =)
    www.fuxicodenoiva.com.br
    http://casamentodossonhos-juefe.blogspot.com

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  11. isso mesmo, fique dando vontade pra quem está grávida!!

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  12. Oiiiiiiiiiiiiiii
    Vim aqui pra te dizer que o Desencalhadas agora se chama www.telmonteiro.com e não deixe de comentar sobre o que achou da mudança!

    OBS: se você tiver o link do Desencalhadas no seu blog, não deixe de muda-lo para Tel Monteiro.

    Beijinhos da Tel

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amamos ler seus comentarios!!!